ˋ▂ˊ 长期坚持跑步锻炼，会使人年轻，还是会催人老？一、经常进行过量的跑步运动，容易催人老过量跑步会导致身体摄入的营养被大量消耗，多个器官的营养没有得到及时的补充，从而增加了长期跑步会有什么变化减肥瘦身，身材变好人也会显得更加年轻最佳夜跑时间到了这个季节不冷不热微风非常适合跑步更容易能让人坚持现在这个社会压力大很多人做事坚持不下去
这绝对会的，毫无疑问，而且你经常跑步，整个人都会很年轻，从心理到生理的一个蜕变。建议你经常跑步哦跑步能让人变得年轻，相由心生。我不敢说跑步会让人看起来年轻，但是心态确实真的变年轻了。讲真，二
如果你的年纪是在四十岁以下，身材是会偏胖型的，那么你跑在半年或者是一年之后，很大概率就是显得年轻的，者是因为那些烦人的赘肉消失了之后，人的体态就会变得轻盈，面色也会显整个人的身体就会呈现出一种非常有活力的状态，长期跑步的话，人的心肺功能能够得到极大的锻炼，而心肺功能比较好的
这样说不够准确，应该说合理的坚持跑步运动，真的能比实际年龄年轻。一味地强调配速和跑量，特别是跑量太大，这种情况下，不但人看起来不会显得年轻，还比同龄人显得更加的苍老。我经常跑步，就能让整个人的气色提升，皮肤有弹性有光泽，整个人活力四射，看起来也会更显年轻，所以有时候，一个人是不是经常运动，一眼就能看出来。四）收获好心情：跑步不仅可以
