一次性跑10公里的人绝对不是一般的人，身体素质可以超越大部分的人。结合身边多个爱好跑步的疯狂爱好者以及和自己一从上世纪80年代末起，福绵镇福绵社区肖圳闸自然村的肖德专每天跑步10公里，从不间断，他因此得了一个绰号“跑步牛人”。因为爱上锻炼，他的身体非常棒。他说自己几十年来几乎没吃过药，
80分钟(男子)、85分钟(女子)以内：你确定你在跑(san)步？有些人快走的时候都比这个快！【蜗牛级】90分钟，不分男女：90分钟是一场10公里比赛或者一场马拉松赛事10公里组别的关门时间。十公里是跑者阶段性的突破如果说五公里是入门，那十公里则是初级阶段，半程马拉松就是中级阶段，而全程马拉松就是高级阶段。我们都知道国内的马拉松赛事上，很多都有一个五公里的
【龟速级】105分钟以内，或许有些人快走的时候走的都比你快14 【蜗牛级】120分钟以内，你确定你在跑(san)步？15 【无语级】120分钟以上，好吧，你硬说你是跑步我也没办法16 【放弃这下知道为啥大家都能把10公里跑下来，但有的人是跑神，有的人是跑渣了吧？不过，能把10公里坚持跑下来的人，已经值得表扬了呢，这也是坚持训练的成果！不管配速如何，都为你们鼓掌！喜欢
首先他们都是刻苦自律的人。10公里相当漫长，即便开车也需要一定时间。而这些人可以一口气跑完，说明他们都是不折不扣的严肃跑者，不经过刻苦持久的训练，不戒掉曾经的慵懒，是不可能完成10公里，是距离与速度的完美结合。很多老手平时训练的距离就是10公里，可以说是一次速度兼具耐力的考验。而对于初跑者来说，10公里是一次长距离挑战，是朝着全马进阶的一个阶段。能
