你想的开一点就不会这么累了，互相帮助有时候会让很多事都变的简单方便。个人觉得，你可以主动问大家有没有要带的东西，比别人让你帮忙要好点，反正结果都是要带。这个可能是你擅长或者有能力完成的，如果对方的能力不是非常差，且存在不得已做出这样的帮助请求的情况下，你都不应该轻易地答应他，否则，可能会让对方变得很懒，甚至愈发创造力低
?△? 别人求你帮忙办事，可以采用“缓兵之计”来拒绝。比如，你可以说：“这件事我还要好好考虑，暂时不能答应你，等过段时间再说吧。”这样，对方往往就会另想办法，即使等过段时间之后您好亲，这边很高兴为您服务：你可以委婉的拒绝了，转移话题等。比如有人叫你帮她买一大袋子苹果，你可以这样说：“我这次带很多，下次在帮你带谢谢！
所以，面对别人的求助，即便是想要拒绝，也不要先直接说出来，而是先耐心地听对方说完，然后就要表示出你的理解和同情，再说出不能帮忙的理由，与此同时，还可以帮忙出些主意，通过如果别人让你帮忙，你主上不想帮，或者不方便帮的时候，可以跟对方解释表示抱歉，你有其他重要的事要忙。或者跟谁约好了做什么事，重要的是给对方一个礼貌的解释。
四、消除愧疚。拒绝了朋友，肯定让他没面子，但是你也有自己的苦衷，这时候，你可以适当安慰朋友，帮着一起想主意。五、避免当面拒绝。如果怕当面拒绝朋友，会让大家都很尴尬，那就面对这样的情况，比较合理的方法就是用果断、自信、笃定的语气告诉对方“不好意思，这件事情我帮不了，不过我可以帮你打听”
1.干脆利落的拒绝如果是在最初的时候室友叫你帮忙带饭，那个时候你就应该直接拒绝，叫他们自己去买饭，如果你刚开我就开玩笑的说了一句“怎么你要帮我带饭吗？”她就回了一句做梦。因为我平时不喜欢麻烦别人帮我带东西，之前有个老远的快递，我觉得真麻烦但是又想拿，玩得好的
